Proje fikri 50 yaş üstü bireylerin fiziksel aktivite düzeyini arttırmak ve spor faaliyetleri ile fiziksel aktiviteleri yaygınlaştırarak herkesin erişebilme düzeyini artırmaktır. Son yıllarda yaşlıların fitness, aerobik veya diğer grup egzersizleri için ilgisinin artma sebebi sağlıklı yaşam bilinci, düzgün vücut yapısına kavuşma arzusu veya kilo verme nedenlidir. Erkekler yoğun olarak fitness ve vücut geliştirmeye yönelirken bayanlar grup egzersizlerini tercih etmektedir. Ancak birçok egzersiz gençler veya orta yaşlı bireylere uygun şekilde planlanmaktadır. Bu sebeple, yaşlı bireyler bu faaliyetleri gerçekleşirmede zorlanmaktadır. Bu projede, 50 yaş üzerinde olan, yaşa ve hastalık, sağlık gibi nedenlerle fiziksel kabiliyete göre sınırlamaları olan bireyler için özel olarak hazırlanan egzersizler test edilecektir. Grup egzersizleri eğitim programı bireysel ihtiyaç ve yeteneklerine göre bireysel olacaktır ve aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzını da geliştirmeyi hedeflemektedir. Grup egzersizler hem kadınlara ve hem de erkeklere hitap etmektedir.
Projedeki grup egzersizlerinin zorluk dereceleri değişmekte olup, iç mekan veya dış mekana uygun şekildedir. Bu faaliyetler, herhangi bir ekipman olmadan doğrudan bireyin vücudunu kullanarak yapabileceklerinden oluşur. İç mekan faaliyetleri spor salonlarında, dış mekan faaliyetleri ise parklar, bahçeler ve ormanlara gerçekleştirilebilir.Projedeki nihai faydalanıcılar iki gruba toplanabilir. Eğitimenler ve 50 yaş üzeri katılımcılar.
Projedeki kullanıcılar ise eğitmenler, spor antrenörleri, proje üretilen grup egzersizlerini aktif olarak kullanıp yeni bilgi ve beceriler elde etmeye istekli olan farklı spor kuruluşlarındaki danışmanlar ve mentörlerdir.
Görsel içerikli eğitim talimatları proje web sitesinde yer alacaktır ve mobil cihazlarda da kullanılabilecek formatta 50 yaş üzeri bireyler için grup egzersizlerini içerecektir.