Ideja projektna je povečati raven telesne aktivnosti ljudi 50+ in promovirati šport in telesno aktivnost ter omogočiti vsem iste možnosti za telesno aktivnost. V zadnjih letih se je povečalo zanimanje starejših za fitnes in aerobiko ter druge skupinske vaje, zaradi ozaveščenosti o zdravem načinu življenju, želji po oblikovanju telesa in izgubi teže. Moške najbolj zanima fitnes, ženske pa skupinske vaje. Večina skupinskih vaj je zasnovana in namenjena predvsem mladim, zato se starejši udeleženci počutijo neudobno in ne morejo izvajati vaj pravilno. V našem projektu bomo razvili in pilotno testirali posebne skupinske vaje WO&MEN FIT! za osebe 50+, ki imajo zaradi starosti fizične omejitve (bolezeni, zdravstvene težave, invalidnost itd.). Program usposabljanja skupinskih vaj bo usmerjen individualno, spoštoval bo individualne potrebe in sposobnosti seniorjev. Istočasno bomo promovirali zdrav način življenja.
WO&MEN FIT! skupinske vaje bodo zasnovane za izvajanje v notranjih in zunanjih prostorih ter bo imala dve stopnji težavnosti. Vaje se bodo izvajale s pomočjo lastne teže, brez posebne športne opreme. Vaje v notranjih prostorih bodo potekale v telovadnicah in dvoranah. Vaje na prostem se bodo odvijale v parkih, dvoranah, dvoriščih, vrtovih, gozdovih itd. z uporabo naravnih “predmetov” (hlodi, štori) in stvari v okolici (klopi, stene, drogi).
Od projekta bodo imeli največ trenerji in udeleženci pilotnega usposabljanja seniorjev 50+. Končni uporabniki rezultatov projekta bodo bili trenerji, svetovalci in mentorji v športnih organizacijah / združenjih / fitnesih klubih / športnih klubih, ki bodo vključili nove skupinske vadbe WO&MEN FIT Fit! v svoj obstoječ program. Osebe 50+ bodo pridobile nove možnosti, da bodo telesno aktivne. Navodila za pravilno izvajanje vadb bodo na spletni strani projekta (pisno in aplikacijo) s slikami in videoposnetki ter možnostjo prenosa aplikacije na mobilni telefon.