Tout au long des dernières années, la prise de conscience de l’importance d’une hygiène de vie saine et le désir de maintenir son corps en forme ou de perdre du poids ont mené les personnes plus âgées à s’intéresser aux pratiques de fitness, aérobiques et autres activités de groupes. Le but du projet est d’augmenter le niveau d’activité physique pour les personnes de plus de 50 ans et de promouvoir les sports et activités physiques de base auprès de tout citoyens dans une optique d’égalité des chances. Nous avons constaté que, généralement, les Hommes sont plus intéressés par le fitness et les femmes par les exercices en groupe. Cependant, les exercices en groupe sont plutôt destinés aux jeunes. Les personnes plus âgés se sentent donc mal à l’aise lors de la pratique. Notre projet développera des tests pilotes des exercices WO&MEN FIT! pour des personnes de plus de 50 ans ayant des limitations liées à leur âge ou à leur capacité physique (maladies, problèmes de santé, handicap). Le programme de formation aux exercices de groupe adoptera une approche axée sur l’usager respectant les habilités et besoins personnels de chacun. Nous promouverons en même temps un mode de vie sain. Les exercices WO&MEN FIT! se destinent aux deux sexes, hommes et femmes.
Les exercices en groupe WO&MEN FIT! sont prévus pour une execution à l’intérieur ou à l’air libre et présentent deux niveaux de difficulté. Les deux niveaux utiliseront le propre poids du corps et ne demanderont pas l’usage d’accessoires sportifs. Les activités à l’intérieur pourront être pratiquées dans des salles de sport et gymnases. Les activités à l’air libre pourront se dérouler dans des parques, champs, jardins, fôrets etc avec l’usage d’accessoires natureles trouvés sur place (ex: tronc d’arbre, bancs, murs).
Deux types de public cibles beneficieront du projet: les instructeurs et les participants aux entrainements (personnes de plus de 50 ans). Les usagers finaux des résultats du projets seront donc: des entraineurs, des coach, des conseillers et des mentors d’organisations et associations sportives et de clubs de fitness et d’aérobique qui méttront en oeuvre les programmes d’exercices en groupe développés par WO&MEN FIT. Ceci leur permettra d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences sur le sujet. Quant aux personnes de plus de 50 ans, elles auront de nouvelles opportunités leur permettant de rester actives physiquement.
Les instuctions pour les exercices seront disponibles dans le site du projet – Guides (écrit et en ligne) avec des photos et vidéos et possbilité de télécharger l’application sur un smartphone.